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下午吃豆漿水煮蛋!孩子飽足少發胖
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】青少年肥胖問題亮紅燈!國健署日前指出,全台有將近3成國中生屬於過重或肥胖,其中男生比例為34.3%,超過女生的24.3%。有研究指出,肥胖的青少年成年之後,繼續肥胖的機率高達7至8成。愛吃速食,導致攝取過量高糖、高油,都是導致肥胖的殺手。國外最新研究發現,在下午時間,青少年吃高蛋白食物和黃豆製品當點心,有助減少肥胖發生機會。